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サラダでは痩せない

少々驚きの記事を見つけたんですけど・・・><
その記事は、サラダでは痩せない、っていうタイトルだったんですけどね(笑)
サラダでは痩せないんですね・・・。
低カロリーだから、ダイエットには適した食べ物だとばっかり思っていたんですけどね^^;
実際に、ダイエットといえば、まずサラダ主体の食生活に切り替える人も多そうな気もするんですけど。
その理由っていうのが、野菜には栄養素が少ない、っていうのがあるんですって。
いつもいつも、同じようなサラダばかり食べていると、栄養が極端に偏ってしまう可能性が非常に高いんだとか。
もともと、人体に必須となる栄養素っていうのが、タンパク質、脂質、炭水化物の3つなんだそうですね。
これは、3大栄養素、なんて言われているらしいですけど。
この3大栄養素が野菜には皆無なんですね。
3大栄養素が足りないことで、体が栄養不足になってしまい、基礎代謝が非常に下がってしまうのが原因なんだそうです!


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おはようございます

コメント有難うございました

野菜は栄養ないって聞きます・・・

何を食べたらいいんでしょうね
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